租車自駕川藏線，大多數(shù)人進(jìn)藏都會(huì)有或輕或重高原反應(yīng)，一下火車飛機(jī)就頭疼嘔吐胸悶的人很少，頭疼一般會(huì)出現(xiàn)在第一個(gè)夜晚或黎明時(shí)，頭疼還胸悶根本睡不著只想早點(diǎn)結(jié)束西藏之行。

　　一般這種情況發(fā)生的頭疼都沒有什么問題，多喝點(diǎn)溫水最好加點(diǎn)葡萄糖，多休息、不要焦慮擔(dān)心，過兩三小時(shí)或天亮了自然就不疼了，一般休息1-3個(gè)晚上頭疼感覺就會(huì)減輕到消失。

　　到西藏的前兩三天別洗澡洗頭，這樣頭疼的幾率就會(huì)小一些，我每次頭疼都是當(dāng)天到了拉薩就和當(dāng)?shù)氐能囉羊T車去拉練爬坡，因?yàn)槌隽撕挂丛?，到了天微微亮的時(shí)候頭就有些疼，期間喝點(diǎn)溫水輕微活動(dòng)幾步一兩小時(shí)就好了，所以初到高原前后一定要好好休息，別劇烈活動(dòng)和洗澡，動(dòng)作一定要輕。

　　如果上到四五千米海拔的地方頭疼，那也是要盡量減少活動(dòng)，到埡口、海拔高的地方不要太興奮，一般頭疼沒什么問題多適應(yīng)自然就好了。如感覺確實(shí)受不了就吸點(diǎn)氧，別太輕易吸氧不然養(yǎng)成依賴一到高海拔就一路吸氧了。盡快的下到海拔低一點(diǎn)的地方去，就算少個(gè)兩三百米感覺也不一樣，反復(fù)一兩次就沒有問題了。

　　還有一定要注意保暖，保護(hù)好腦袋別吹冷風(fēng)最好戴個(gè)帽子，有輕微的著涼或寒氣就容易頭疼、胸悶等高原反應(yīng)，有時(shí)候并不會(huì)立竿見影也許早上沒保護(hù)好額頭到了晚上才會(huì)或第二天才會(huì)頭疼?？傊搅宋鞑匾欢ㄒ⒁獗Ｅ?，盡量別在埡口的地方脫衣服拍照啥的。